Video
Zie video.

Makkelijk lekker en gezond een pannenkoek voor ontbijt of lunch. Dit ligt natuurlijk geheel aan jou voedingsinname.

50 ml half volle melk
2 eieren (1 alleen eiwit, 1 geheel)
50 gram havermout
1 schep protein (ik gebruik de smaak banaan)
1 banaan

Mixen, bakken en smullen maar! (ook makkelijk koud mee te nemen)

Voedingswaarde:
eiwitten 46 gram
koolhydraten 50 gram
vetten 11 gram