Video spinazie, aardappels & vis
We denken vaak dat we geen aardappels of koolhydraten mogen eten tijdens het werken aan een ‘killerbody’ dat we allemaal graag willen hebben. Ik zal nooit iemand adviseren totaal geen koolhydraten meer te eten. Wel om te doseren, te weten wat je eet en met name hoeveel je van alles eet. Bij een doelstelling dat je wilt behalen hoort een bepaalde voedingsinname. Aan de hand hiervan bepaal je dus hoeveel en wat je eet. En dus ook af en toe een lekker aardappeltje, bij mij uit de oven, met spinazie, witvis en eitjes!